Je m’appelle Eve Provot, sophrologue certifiée.

Depuis plus de dix ans, j’accompagne des personnes confrontées à ces problématiques, en m’appuyant sur une approche à la fois précise, sensible et profondément adaptée à chacun.

Je suis formée à différentes approches corporelles et thérapeutiques, qui enrichissent aujourd’hui ma pratique.

Mon parcours s’est également enrichi d’une expérience d’enseignement à l’université d’Orléans, en section sciences, ainsi que d’une licence de sociologie à l’université de Toulouse. Plus récemment, je me suis formée aux premiers secours en santé mentale (PSSM France).

Ces différentes expériences me permettent d’avoir une compréhension à la fois globale et précise des problématiques que vous pouvez rencontrer.

Vous ressentez du stress, des tensions corporelles, des troubles du sommeil, ou une forme de déséquilibre intérieur ?

Vous êtes au bon endroit.

Les questions que l’on me pose souvent:

  • J’y intègre ce que j’appelle l’écologie intérieure : l’équilibre entre ce que vous vivez et ce qui vous entoure. Ce travail permet de retrouver un espace intérieur plus stable, où la sécurité ne dépend plus uniquement de l’extérieur.

    Ma pratique de la sophrologie s’appuie sur une vision globale, en tenant compte de votre environnement relationnel, affectif et professionnel.

    La sophrologie agit alors plus efficacement sur le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil et les tensions, en lien avec votre quotidien.

  • Le pédiatre et psychanalyste Donald Winnicott a mis en lumière l’importance d’un environnement « suffisamment bon » pour permettre à l’enfant de se développer de manière stable et sécurisée. Cette idée reste profondément vraie à l’âge adulte. Même une personne équilibrée peut se fragiliser si son environnement devient insécurisant, instable ou trop exigeant.

    À l’inverse, lorsque cet environnement est soutenant, le corps et le mental peuvent retrouver un équilibre plus naturellement.

  • Chaque accompagnement commence par un temps d’échange.

    Je vous accueille au cabinet ou en visio, et nous prenons le temps de faire le point sur votre situation, votre problématique et votre objectif.

    Nous définissons ensemble ce que vous souhaitez atteindre, ainsi que le rythme qui vous semble juste.

    Je vous indique ensuite le nombre de séances que j’estime nécessaire pour avancer de manière cohérente.

    Je vous présente également le cadre de l’accompagnement, qui repose sur un engagement mutuel.

    Lors de la première séance, nous réalisons une anamnèse approfondie, afin de mieux comprendre votre fonctionnement et votre environnement de vie.

    Les séances se déroulent ensuite en deux temps.

  • Les séances se déroulent en deux temps.

    D’abord, des exercices corporels simples, qui permettent de relâcher les tensions, de remettre le corps en mouvement et de favoriser un meilleur équilibre entre le corps et le mental.

    Puis, un temps de relaxation guidée, dans un état entre veille et sommeil, qui permet de travailler directement sur votre objectif à l’aide d’une technique adaptée.

    La séance se termine par un temps d’échange, pour mettre des mots sur votre vécu et vos ressentis.

    Après chaque séance, je vous envoie des exercices et un audio guidé, afin de prolonger le travail chez vous et d’ancrer les bénéfices dans le temps.

  • Oui, la sophrologie s’adapte très bien aux enfants et aux adolescents. Les exercices sont simples et adaptés à leur âge.

    Elle permet de les aider à gérer le stress, les émotions ou les troubles du sommeil, en tenant compte aussi de leur environnement familial et scolaire.

  • Oui, la sophrologie est particulièrement adaptée aux profils hypersensibles, HPI ou TDAH. Le travail d’écoute du corps permet d’apaiser le système nerveux et de stabiliser le mental, souvent très sollicité.

    Elle aide à mieux réguler les émotions, à se sentir moins envahi et à retrouver un équilibre plus stable au quotidien.