Peri-ménopause & ménopause
Une période de transformation souvent méconnue …
La péri-ménopause et la ménopause sont des étapes naturelles de la vie d'une femme, mais leurs répercussions vont souvent bien au-delà des bouffées de chaleur. Les fluctuations hormonales peuvent influencer le sommeil, l'énergie, la concentration, les émotions ou encore la confiance en soi. Certaines femmes ont le sentiment de ne plus se reconnaître ou de perdre leurs repères habituels.
Cette période de transition peut être déstabilisante, mais elle peut aussi devenir l'occasion de mieux comprendre ses besoins et de retrouver un nouvel équilibre.
Quelques chiffres…
60 % des femmes rapportent des troubles du sommeil pendant la péri-ménopause et la ménopause.
40 à 60 % des femmes rapportent une augmentation de leur sensibilité émotionnelle, de l’irritabilité ou de l’anxiété.
50 % des femmes rapportent une augmentation du stress ou de l’anxiété au moment de la transition hormonale.
Mon approche…
Chaque femme traverse cette période de vie à sa manière. C’est pourquoi je privilégie un accompagnement personnalisé, respectueux de votre histoire, de votre rythme et de vos besoins du moment.
Ma pratique s’appuie sur la sophrologie et sur une lecture globale de la personne. Au-delà des manifestations que vous pouvez rencontrer, je m’intéresse également à votre environnement de vie, à vos ressources, à vos habitudes et à ce qui contribue aujourd’hui à votre équilibre.
L’objectif n’est pas de lutter contre ce que vous ressentez, mais de vous aider à retrouver des points d’appui, à mieux vivre cette transition et à développer une relation plus sereine avec vous-même.
J’accueille les femmes en péri-ménopause ou ménopause, qu’elles souhaitent être accompagnées ponctuellement sur une difficulté précise ou dans le cadre d’un cheminement plus global vers un mieux-être durable.
Premier échange
Vous souhaitez échanger sur ce que vous vivez ?
Je vous propose un échange téléphonique gratuit de 15 minutes pour faire connaissance, répondre à vos questions et voir ensemble comment la sophrologie pourrait vous accompagner.