Un échange gratuit de 15 minutes pour faire le point
Prenons un moment pour échanger sur votre situation, vos difficultés actuelles et vos besoins. Nous verrons ensemble si la sophrologie peut vous accompagner.
Vous ressentez :
stress et anxiété
surmenage, fatigue, épuisement ou burn-out
tensions corporelles
troubles du sommeil
hypersensibilité (HPI, TDAH)
manque de confiance en soi
problème de gestion des émotions
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle simple, avec des résultats durables pour un équilibre physique et émotionnel retrouvé.
Echange gratuit de 15 minutes -
Echange gratuit de 15 minutes -
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Je vous accueille au cabinet ou en visio, et nous prenons le temps de faire le point sur votre situation, votre problématique et votre objectif.
La séanceLes séances se déroulent en deux temps.
D’abord, des exercices corporels simples, qui permettent de relâcher les tensions, de remettre le corps en mouvement et de favoriser un meilleur équilibre entre le corps et le mental.
Puis, un temps de relaxation guidée, dans un état entre veille et sommeil, qui permet de travailler directement sur votre objectif à l’aide d’une technique adaptée.
La séance se termine par un temps d’échange, pour mettre des mots sur votre vécu et vos ressentis.
Après chaque séance, je vous envoie des exercices et un audio guidé, afin de prolonger le travail chez vous et d’ancrer les bénéfices dans le temps.
échange de 15 minutesMa pratique de la sophrologie s’appuie sur une vision globale, en tenant compte de votre environnement relationnel, affectif et professionnel.
Nous prenons le temps de faire le point sur votre situation, votre problématique et votre objectif.
Je vous présente le cadre de l’accompagnement, qui repose sur un engagement mutuel.
Nous définissons ensemble ce que vous souhaitez atteindre, ainsi que le rythme qui vous semble juste.
Je vous indique ensuite le nombre de séances que j’estime nécessaire pour avancer de manière cohérente.
Lors de la première séance, nous réaliserons une anamnèse approfondie, afin de mieux comprendre votre fonctionnement et votre environnement de vie.
Les réponses à vos questions
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Oui. Cet échange est entièrement offert et sans engagement. Il permet de faire connaissance, d’échanger sur votre situation et de voir si la sophrologie peut répondre à vos besoins.
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Non. Cet échange n’engage à rien. Vous restez libre de poursuivre un accompagnement ou non.
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Nous faisons le point sur votre situation, vos difficultés actuelles et vos objectifs. Je réponds à vos questions et vous explique comment la sophrologie pourrait vous accompagner.
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C’est précisément l’objectif de cet échange. Nous prenons le temps d’évaluer ensemble vos besoins afin de déterminer si la sophrologie est une approche pertinente pour vous.
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Oui. Les séances peuvent avoir lieu en cabinet près de Caen ou en visioconférence, selon votre situation et vos préférences.
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J’accompagne régulièrement des personnes confrontées au stress, à l’anxiété, aux troubles du sommeil, à la surcharge mentale, aux périodes de transition de vie, au manque de confiance en soi ou encore à la préparation d’un événement important.
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Chaque accompagnement est unique. Certaines personnes ressentent un mieux-être dès les premières séances, tandis que d’autres choisissent un accompagnement plus approfondi selon leurs objectifs.